Często mam tak, że jak się za mocno napalę, to mam problem z przedwczesnym wytryskiem. Wiecie, kilka ruchów i po zawodach. Trochę to frustrujące - bardziej chyba dla mnie niż dla mojej partnerski. Ktoś ma podobnie? Jak sobie z tym radzicie?|-O
mam takie pytanie kolezka konczy teraz 1-5 prolo 300mg/tydz wczesniej tez bral prolo ale nie wiem dokladnie jak i prosil mnie zebym sie dowiedzial jaki odblok do tego bo wczesniej sie nieodbolokowal jak to zreszta czesto bywa na osiedlach;/
Hejka. Mam 18 lat i chodzę do szkoły z tego względu jak wiadomo aktualnie znowu jest zdalne nauczanie do tego pogoda za oknem straszy więc ciężko jest mi wypracować duży NEAT. Ale ponieważ w domu mam bieżnie na której często wykonuje interwały jako trening to pomyślałam że mogłabym ustawić na tempo optymalnie zbliżone do tego z jakim chodzę po [...]
[...] To samo powtarza się na worku i na łapach. Kolega podpowiedział mi, że wina pracy nóg, co jest dziwne, bo właśnie nad pracą nóg bardzo ciężko pracowałam. Staram się byc jak najbardziej zwrotna, więc częśto obie pięty mam uniesione - może to błąd? Jednak niewygodnie mi jest chodzic ze stopą wykroczną, która całkowicie przylega do podłogi. [...]
[...] tym wiec chcialbym oddac sie w rece specjalistw z tego forum :P Otoz za miesiac strzeli mi 17 lat,moj wzrost to 173 cm, waga 53 kg :(. Pasowaloby cos z tym zrobic, co jesc, jak sie odzywiac, co proponujecie? Takze prosze o ulozenie diety, jesli bedziecie tacy mili (choc w to nie watpie:P). Aaa, zapomniałem dodać że czesto jestem długo w szkole [...]
[...] sniadania przed szkola popijam gainera mass xxl 100 g na 250 ml wody w szkole zjadam 4-5 bułek z rozna zawartoscią, po powrocie ze szkoly pije znow gainera taka sama dawka jak wczesniej, za ok godzine jem obiad zalezy co mama zrobi :D czesto jest to ryż ze sosem, jakies mięso no i potem juz tylko zostaje kolacja najczesciej platki z mlekiem [...]
jak schudnąć przy wzroście a62 cm waga 95.czy można schudnąć liczyc samemu kalorie. jak układac sobie jadłospis,gdy nie potawie calkowicie odrzucić słodyczy.Jast mi bardzo trudno, czesto pojadam i moje posilki są obfite
[...] mam oczywiscie papiery pudelko ladowarke kartonik sluchawki 2 obudowy w kolorze czarnym(nówka)i w kolorze szarym (uzywana) komorka jest w bardzo dobrym stanie technicznym jak i estetycznym Zapewniam, że nic mu się nie dzieje i będzie służył jeszcze długi , długi czas. Bateria spokojnie wytrzymuje nawet ponad 4dni zreszta w zaleznosci od [...]
[...] biorę je . Czuję się świetnie - chociaż czasami przemęczona - wtedy luzuję z 2 dni i potem jest ok. Do tego dieta - generalnie ok - małe posiłki ,często, jestem wegetarianką wiec trochę muszę kombinować. Lecę z wagi - chyba bo się nie ważę (mam lustro) tylko po ciuchach widzę że się coś dzieje , tak że ok, no ale nie wiem jak się na TFB do Carbo
Witam, Mam 23 lata i warze 70 kg, chcial bym przytyc jakies 10 kg ale strasznie ciezko mi to idzie. A prawde mowiac kompletnie nic nie idzie. Jak dla mnie rzezbe mam spoko, chodzi mi jeszcze o pare kilogramow. Cwicze jakies dwa i pol roku ale teraz mailem piecio miesieczna przerwe. Aktualnie cwicze od 2 miesiace, regularnie 3x w tygodniu. [...]
tu nic nie da psyholog. też mam z tym problem chodzę do psyhologa. jem niby normalnie nie jadam słodyczy, ale jak już coś zjem to wymiotuję. biorę zbyt często środki na przeczyszczenie i co bym nie zjadła staje na wagę jak jest więcej kilogramów to wpdam w szał
Witam mam 15lat 180cm wzrostu i ważę prawie 80kg. Trenuję na co dzień piłkę ręczną a w koszykówkę lubię grać jak mam wolne chwilę :) Piszę ten temat aby się dowiedzieć co bym mógł zrobić aby polepszyć sobie nogi(mam na myśli wyskok dosiężny). Mój wyskok dosiężny wynosi tylko 50cm :( Nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu. Posiadam ławeczkę do [...]
bardzo czesto mi ciemno w oczach i zawroty mam stwierdzona nerwice czy to odtego mam te zawroty czensto czuje sie zle i jakas slaba jestem mam tez podwyszony puls serca jak rano nie weze tabetki to mało mi nie wyskoczy z klatki co robic jak sobe radzic juz czasami brakuje sł
[...] vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie jedyne co jakoś trzyma się miana "przyzwoitego jedzenia" to batony oshee/proteinowe/energetyczne a w nich oczywiscie [...]
[...] i 58kg wagi czyli nieduzo :/ no i mam zamiar niedlugo zaczac cwiczyc, no i wiem że ciezko mi raczej bedzie przestrzegac diety !! wiec tak poradzcie co poprostu jesc, nie jakis okreslony plan, tylko czy np. jesc czesto banany, pic jakies jogurty, moze jakie kasze sa dobre ? no i oczywiscie na poczatku moich cwiczen chcialbym spalic troche [...]
[...] bardzo dużo cukru jeśli więc myślisz o tym żeby przybrac na miesniach a nie na tłuszczu zwróć uwage na to co pijesz pozdro ten post napisałem dla tych kturzy mają diete a wyskoczą se na miasto i myśla że jak walną se ze 2 kole dziennie to nieprzytyją a potem mają pretensje do diety że ja przestrzegaja a mają sporo tłuszczu jeszcze raz pozdro
witam kolejne pytanko z mojej strony jaka jest korelacja miedzy uzywaniem saa a impotencja prawda czy mi. jakie zagrozenia sa z tym zwiazane i jakie srodki ewentualnie zwiekszaja ryzyko takiego sida, czy to ma znaczenie iz sie jest poczatkujacym amatorem soku czy sie planuje takie cykle jak wspomniane za 25 000 ^^ (powodzenia swoja droga... [...]
CZeść prosze o rade - w trakcie spraringu kiedy uderzał sparing partnera w brzuch ( wiadomo - jest pozycja dolna ) uderzam go i w momencie powrotu czesto zdarza mi sie oberwaćz prostego , Jak mam tego unikac ? garde 3mam ale ciezko ja szybko ustanowic po wyprowadzeniu ciosu na brzuch , Prosze o rade dzieki - Portek
Witam. Chciałbym byście pomogli mi ułożyc diete. Co musze wiedziec przy układaniu diety? Jak przeliczac zapotrzebowanie kcal, weglowodanów,białka,tłuszczu na mase ciała? A i troche cięzko bd mi ułożyc diet tak jak należy bo szkołe mam do 15.10 i często odrazu po niej latam na siłownie.
[...] zmienie tak wiele rzeczy.Dobra przejde do rzeczy.Jestem słaby jeśli chodzi o kondycje,chociaż staram się,aby była coraz lepsza,nie przesiaduję w domu,chodzę na siłownie i często pogrywam w piłkę,ogólnie rzadko zdarzy się taki dzien,abym nie poszedł grać.Drugą rzeczą jest strzał,który mi sprawia problemy.Z góry dziękuje.Pomóżcie mi jak możecie.
